很多孩子并不知道如何说出自己的情感，往往只用“我要疯了”“我生气了”来表达负面情绪。其实，孩子如同成人一样，他们的情绪背后有其原因，不管他们是否清楚原因何在。然而，一些父母试图忽视孩子的负面情绪，希望他们的情绪过去，但常发现效果不好。所以，当父母发现孩子有不明来由的生气或沮丧时，不妨停下脚步来了解他们生活中发生了什么事情，并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。
今天，启儿博士跟大家分享不同年龄阶段的宝宝情绪发展情况与帮助宝宝扩充情感词汇的4个小妙招，令宝宝轻松做自己的情感代言人！
为什么要扩充
缅因州大学儿童和家庭发展专家解释道，发展孩子的情感词汇十分重要，因为那样有助于孩子理解自己和其他人的感觉。理解他人的感觉在孩子今后的社交发展中起到重要作用。能看懂他人情感暗示的孩子更容易建立和维持友谊，因为孩子在说话前能提前预想到对方的反应，从而做出正确的回应。
然而，读懂别人的情感暗示和做出正确回应，并不是天生的，孩子需要学习才能掌握。专家表示：“作为成人，我们知道任何场合都有一定的复杂性，我们可以教导孩子如何找到准确的词去表达自己的感情。在学习的过程中孩子能明白情感是多种多样的，继而学会如何回应别人的情感。”
18个月到3岁幼儿的情绪发展
跟0-18个月时比起来，18个月到3岁的宝宝，已发展出了大部分的情绪，包括内疚、害羞和内向等比较复杂的情绪。
但是，这个时期的宝宝，他们的情绪发展是呈现稳定与不稳定不断交替循环的状态。他们在整岁年龄，像是1、2、3岁是属于稳定期，但是在半岁，比如6个月、1岁半和2岁半时，都是处于不稳定的的情况。 不过，各位爸妈不需要为了孩子这时候的不稳定感到焦虑，因为这些不稳定时期的情绪发展，可以为宝宝进入之后的稳定期打下基础。
✿ 18个月到3岁宝宝的对情绪的觉察
宝宝在18个月到3岁时，开始可以辨识及有意义的表达自己的情绪。他们已经能使用一些肢体动作、表情和声音来传递他们的心情，比如说他们会发出笑声来表示很开心，会以皱眉来显示不高兴等，开始运用丰富的姿势、表情来表达他们当时的心情。在这个时期，爸妈可以试着把宝宝的情绪说出来，像是当宝宝大笑时，跟宝宝说：“宝宝很开心，笑得很大声哦!”，这样就可以帮助幼儿更认识自己当下的情绪，并在日后更准确的表达出来。
✿ 18个月到3岁宝宝在情绪上的表达
在这个时期，大部分的宝宝均已经可以运用一些动作及表情来表达当下的情绪，但由于他们仍不能很准确的传递这些信息，所以当他觉得你没有理解他想表达的意思时，便会感到挫折，接着就会采用一些比较夸张的方式，如夸大的动作或脸部表情来释放他的情绪。这个情况在2岁半-3岁左右的宝宝身上会更为明显，因为这时他们已经逐渐认识自己的情绪，也渴望有更多的表达，但他们却还没有发展到可以自我安抚自己情绪的程度，所以很多爸妈会感觉这个时期的宝宝情绪反应较大。举个例子，当这个时期的宝宝收到不喜欢的礼物时，他们可以认识到自己在产生不高兴的情绪，但他们并不知道如何调节这样的心情，也无法假装出他们喜欢的样子，而当他们觉得你不理解他的不高兴时，他就会以夸张的方式表达出来。遇到这样的情况时，爸妈不要觉得自己被孩子伤害了，其实他只是需要他的情绪被理解，所以爸妈可以试着跟宝宝说：“我有看出来这不是你喜欢的礼物哦，你想说说你为什么不喜欢吗？”，透过温和的帮宝宝说出他的想法，不仅可以让他觉得被理解了，也可以让他更明白要怎么合宜的表达负面的情绪。
✿ 18个月到3岁幼儿对情绪的理解
所谓的“情绪理解的能力”，指的是幼儿可以了解自己出现这个情绪的原因。同样地，这个时期的宝宝不仅可以辨识出自己是“有情绪的”，也开始能逐渐明白什么情况下自己会出现什么情绪。从这个时期开始，爸妈可以继续使用丰富多变的表情，和音量音色不同的声音来和宝宝互动，比如说，在游戏时，可以拿一些画有情绪表情的图卡来跟宝宝玩，拿到“生气”图卡时，可以用严肃的表情和叉腰的动作，大声说出：“我生气了”，此外，也可以在宝宝生气时，帮宝宝说出：“我看到你生气了”，之后再跟他聊聊他为什么生气，这样就可以让宝宝对这个情绪更加了解，也更加知道这个情绪的来源是什么。
✿ 18个月到3岁幼儿调节情绪的能力
18个月到3岁的宝宝在调节情绪的能力上还不成熟，但已经稍微学会透过皱眉或是禁闭双唇的方式来“压抑”自己的伤心或愤怒。所以，爸妈们在这个时期要多关注宝宝的情绪表现，如此才能恰当地处理宝宝的负面情绪。比如说，当宝宝想在不合适的时间出去玩的时候，如果只是单纯的制止，由于宝宝尚不会调控自己的情绪，这时往往就会引起他们较大的反抗，如果爸妈在表达反对时，同时提出一个原因和解决方案，比如说：“现在出去玩太热了，你看时钟的短针指到5的时候，我们就可以出去喽”，这样宝宝的情绪就可以得到较好的纾解。
扩充小妙招
家长有许多方法能帮助孩子扩充情感词汇量。首先家长可以用更丰富的词汇表达自己的感情作为一种示范。比如在碟片放不出来时，不再低声抱怨，而是告诉孩子，你因为不能看想看的电影而沮丧、生气。扩充孩子情感词汇量的方法并不一定要是严肃的，下面将介绍几个有趣的方法：
（1）玩镜子游戏
和孩子面对面坐下，视对方为镜中的自己。家长做出一个面部表情，让孩子猜一猜你在表达什么情感，然后让孩子做出一样的表情。随着游戏的进行，可以给孩子看一看真实镜中的自己，这样孩子就能了解自己惊讶、恼怒、开心的表情。
（2）寻找情绪游戏
给孩子提供一把剪刀、一叠杂志和一个放大镜。让孩子用放大镜找出杂志里不同情绪的人物形象，找到之后，剪下来，然后说出他对这个表情的理解。
（3）列出声音的感觉
和孩子一起识别不同声音代表的不同情感。
（4）一起读故事
专家表示，市面上有许多有助于孩子扩充情感词汇的好书，比如苏斯博士、莫丽·邦的一些书籍。
启儿博士分享
幼儿情绪的稳定性很差，常常受外界环境影响而波动、变化，因此宝妈宝爸要用正面情绪教育孩子。在对待孩子的教育上，家长们时常因为孩子的一点波动就紧张、不安、焦虑，然而这种情绪时刻在影响着我们的孩子。宝妈宝爸们首先要学会帮助幼儿认识和了解自己的情绪，当孩子表现诉求情绪时，我们不应抑制，而应给予理解、接纳，使孩子毫无顾忌地表达自己的情绪。
其次，要循循善诱，帮助幼儿恰当地表现自己的情绪。父母如何表达自己的情绪是孩子模仿等习的对象，因此宝妈宝爸们要亲力亲为，一步一步地帮助宝宝学习并熟悉各种情感词汇，成为高情商达人，情商能帮助孩子在家里、学校里和社区里健康成长。
参考文章：育儿网相关文章，由启儿博士整理
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