可能许多人都有过这样的情感体会：“我感觉我的父母从来都不了解我。”可当我们自己成为了父母，才发觉了解孩子并不像我们想象的那么简单。孩子怎样是高兴，怎样是伤心，怎样是愤怒，怎样又是嫉妒呢？
美国的玛丽·哈策尔与丹尼尔·西格尔合著了一本书，叫做《由内而外的教养》。书中所提倡的观点是：面对困于情绪之中的孩子，要先读懂情绪，准确知道情绪背后真正的需求，才能由内而外的解决孩子的情绪问题。
我们都希望能成为孩子成长路上的知心者和引航人，陪伴在他们每一个重要的时刻。今天，启儿博士将带领宝爸宝妈们，从孩子的情绪本质讲起。让我们敞开心扉，不做孩子最熟悉的陌生人！
1
宝宝兴奋、开心时
除了表情和动作以外，18个月到2岁的宝宝也开始会使用语言来表达他们的情绪。同时，他们也会对触碰物品、探索新事物感到好奇，并且开始喜欢上被夸奖的感觉。至于2岁半到3岁的幼儿，他们的语言能力则更为成熟，看到新奇的事物也更容易兴奋，开始会问爸妈“为什么”，以此表达他们对这些东西的浓厚兴趣。
✦ 这时爸爸妈妈们应该：
① 同理孩子的感受：试着从孩子的角度体会他们的感觉，跟着宝宝一起开心、一起高兴。
② 营造温馨轻松的居家环境：清爽温暖的家庭布置有益于宝宝的情绪放松。
③ 注意宝宝的安全：18个月到2岁的幼儿还不能分辨什么事物会伤害到他，所以在高兴时就很容易因为触碰危险用品而受伤；2到3岁的宝宝的情况虽然好一些，但还不能自己避免危险的情况。所以，爸妈要尽量为宝宝打造一个安全的环境，比如将药物、刀具等放在孩子拿不到的地方。
④ 提供各式各样的生活体验，来诱发宝宝不同的正向情绪：可以常常带宝宝去户外游玩、去亲子博物馆、搭乘各种交通工具，满足宝宝接触新事物的好奇心。
2
宝宝生气、愤怒时
18个月到2岁的宝宝常常会喜欢和爸爸妈妈唱反调、到处乱跑。到了2岁半，这样的行为往往更加严重。当一些事情没有按预期实现（比如没有得到想要的玩具）时，宝宝会以大哭大闹、乱摔东西、在地上打滚、踢人的方式表示抗议。不过，各位爸妈们要注意：宝宝出现这些行为其实是因为他们希望表现自己有独立自主的能力，而当他们的能力被否定、或是自我发现能力不足时，他们就以这些行为来表达自己的挫折感和愤怒。
✦ 这时爸爸妈妈们应该：
① 了解宝宝为什么生气，并提供一些合宜的方式帮助他们宣泄情绪。家长可以跟宝宝说：“我坐下来陪你一起哭完”，这样就可以让他感受到你的同理心和陪伴。
② 态度温和的同时，避免一味满足孩子的无理要求。比如当需要拒绝孩子的要求时，家长要坚定温和地对孩子说：“现在外面下雨了，不可以出去玩”。
③ 提供解决的方法。比如因为外面下雨而不能答应孩子出去玩，家长可以先安抚孩子：“现在不能出去玩很难过是不是？我们在家里也可以一起玩其他游戏哦！”
④ 如果孩子还是一直大闹，可以给他一段自己平静的时间。千万不要为了安抚而一味讨好或满足他，不要让宝宝养成哭闹就可以达到目的的不良习惯。
⑤ 注意宝宝的休息和睡眠时间。当幼儿过度疲累时也很容易引起负面情绪，所以家长切记培养孩子固定的睡眠习惯，给予孩子充足的睡眠。
⑥ 适当的跟孩子表达自己的愤怒情绪，但要避免用情绪失控的方式来宣泄。可以试着平静地跟孩子说：“我现在很生气，因为你_______”，或跟孩子说：“我现在很生气，要先离开一下”，然后转移环境平复自己的情绪，千万不要过度压抑失手伤害自己和宝宝。
3
宝宝紧张、害怕时
害怕对幼儿来说，是一种“紧张”、“急迫”的不愉快情绪。这个阶段的害怕，通常源自于一种对“现实”和“虚假”分不清楚的恐惧。
比如说，1岁的幼儿会对突然的巨大声响、打雷、陌生的事物感到害怕，这可能是因为他们无法分辨这个声响的来源是什么；2岁时，他们会开始怕黑、庞然大物或是妈妈出门，因为在黑暗中他们会分辨不清现实或虚拟的威胁，而对于妈妈出门这个举动，也会搞不清楚妈妈只是出去一下子，还是就从此消失了。到了3岁，宝宝也会对假面具感到惧怕，因为不知道这是真的人脸还是假的。
而这时候宝宝表现害怕的方式则是大哭、怕生、躲避及害羞，有时甚至会因为过度害怕而出现口吃。
✦ 这时爸爸妈妈们应该：
① 学会尊重和接纳宝宝害怕的情绪，给他一些时间，陪他接触和熟悉他所害怕的事物。
② 试着了解和同理宝宝害怕的原因，可以看着他的眼睛，用温和的口气问他：“你怎么了？是不是害怕狗狗呢？”
③ 平时千万不要用恐吓的方式来规范宝宝。比如跟宝宝说“警察要来抓你了”之类的话，长此以往会养成宝宝胆怯的个性。
④ 如果发现宝宝害怕某一件事，可以跟宝宝一起面对和处理它。假设宝宝一直担心床底下有一个大怪物以至于晚上不敢自己一个人睡，这时爸妈可以陪孩子一起在晚上探头看看床底下是不是有东西，这样就可以消除他的恐惧。
⑤陪伴在孩子身边。陪他阅读、画画，可以增加他的安全感。
4
宝宝表现出嫉妒时
孩子在18个月左右开始产生嫉妒的情绪反应，到3-4岁抵达高峰。这种情绪的出现通常与家中二宝出生、父母教育态度不一、或幼儿园老师有差别待遇有关系。为了引起大人的关注，这时孩子会使用打人等攻击行为或尿床等退化行为来博取注意力。
✦ 这时爸爸妈妈们应该：
① 首先，了解宝宝嫉妒的原因。
② 调整自己的教养态度，公平对待家里的每一个孩子。
③ 生活中多给孩子们进行团结友爱的主题教育，鼓励年龄较大的孩子爱护弟弟妹妹，年龄较小的孩子尊重哥哥姐姐。
④ 不要比较孩子间们之间的差异。
⑤ 对待每个孩子，都要分别给他们一段专属的亲子时间。陪他们阅读、玩耍，让他们感受到自己在爸爸妈妈心中是特别的。
5
宝宝出现分离焦虑时
宝宝在1到2岁时会出现分离焦虑，这是因为他们分不清爸妈只是暂时出门，还是会永远消失。在这里爸妈需要注意的是，分离焦虑是一个成长中正常的现象，所以当宝宝对主要照顾人的离开没有特别反应时，反而需要引起注意，宝宝是不是存在其他的问题！
✦ 这时爸爸妈妈们应该：
① 首先平复自己的情绪，认识到这个现象是正常的，不要过度反应。
② 试着积极地回应宝宝，用温和的眼光和态度对宝宝说：“你怎么啦？好像很不开心哦，妈妈现在要出门一下，等时钟短针走到6的时候，妈妈就会回来了！”
③ 给了宝宝一个承诺回来的时间以后，切记一定要遵守信用，这样才会建立宝宝对你的信任感及安全感。
④ 允许孩子在你不在的时间里，可以带着一件他心爱的玩具、毯子等物品作为陪伴。
⑤ 千万不要在这个时候大声呵斥孩子或处罚，这样不仅不能解决分离焦虑的问题，还会给孩子留下心理阴影。
最后，启儿博士想说，18个月到3岁的宝宝正处于生理、动作、语言、认知及情绪发展的高峰期。爸爸妈妈们应该把握好时机，帮助孩子正确面对自己的情绪反应。这对于孩子将来的学习、工作、融入社会，都有重大的意义。
本文来源：本文部分素材来源于婴幼儿心里发展与育儿EQ成长家长/照护者手册，由启儿博士编辑整理。
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